Wege zur dauerhaften Gewichtsabnahme

.....eine Probleme haben, das erzielte Gewicht auch zu halten. Allerdings darf man sich dabei nicht ständig gehen lassen und sollte Heißhungerattacken keine Chance geben. Denn diese entstehen immer dann, wenn man sich bestimmte Nahrungs- und Genussmittel verbietet. Besser ist es, man gönnt sich einmal ein Stück Schokolade, so dass der Heißhunger gar nicht erst auftreten kann.